健康おたくになってみよう！！

社命で禁煙する。というのもあほくさいが、自分でも禁煙しようと思っていたことだし
禁煙することにした。

健康おたくになろうというコンセプトの人間が、タバコはないだろう！！ということで
禁煙することにした。まわりは「またぁ(~_~;)」、「まじっすか？」、「無理でしょ」と
反応としては僕が禁煙することをまったく信じていないご様子。
本人はいたってまじめに本気なんですけど・・・

まず、僕はかなり、ヘビースモーカーであること、外見的に禁煙とか、健康とかが似合わない外見
であることが要因と思われる。
とりあえず、外野の音には耳を貸さず、計画を立てた。
まずは、本数を減らそう！！今週から、１日２箱以上、際限なく吸っていたものを１箱限定にする。
タバコは僕の持論で言うと、ニコチン中毒よりも習慣が敵だとおもうので、吸う習慣を減らすのが第一の目標だ。
来週からは、１週間毎にニコチン量を減らそう。今8ｍだから、5ｍ、3ｍ、1ｍそして0・・・
計画では一ヶ月で禁煙できるはず。

さて、どうなるか？このブログで経過についてご報告していきます。

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古くはオロナミンＣ、リポビタンＤ・・・
最近はなんだか何種類あるのかわからないぐらい出回っている。
本当に効くのか？

といったものの、科学的な根拠だては、その道のプロにお任せする。
なぜなら、科学的に証明するには、莫大な時間と調査費がかかりそうなので
こちらは、勝手な手法で推測してみることにした。

最近の流行成分みたいなものが、ここのところあって、最新はコエンザイムＱ１０。
記憶に新しいところだと、コラーゲンだのクエン酸だのと忙しい(>_<)
有名なロックアーティストがでた、ＣＭで「ペプチド！！」なんてのもあった。
今日は、アリナミンＶドリンクを買ってみた。

疲労がたまった感じのする毎日なので、ドリンク買っただけで元気になった気がする。
早速飲んで、オフィスへ！！
なんだか、調子良い気がするのは気のせいか！？昔々、参考書を買っただけで頭が良くなった気がしたのと同じ思い込みだろうか・・・

とにかくここのところ、朝から疲れた感があったり、眠かったりしたが今朝は心なしか元気だ！
気のせいだとしても事実元気だから良い。

また、違うドリンクを来週火曜日に試してみようか・・・

アリナミンＨＰ　　
http://alinamin.jp/

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サウナとは違うものでした・・・
北海道の・・・・

北海道のある場所からしか取れないという特別な石を敷き詰めたフロアに
寝そべってはいるわけだが、さながらサウナではある。
しかし、格段に違うのは温度。サウナほど熱くないのである。
何度ぐらいなんだろう・・・心持熱いかなと言うくらいである。
格好は作務衣のようなものを着て、入るのだが、その格好で熱くない程度。
なのに汗が出る。それも大量に出る。多分サウナよりもでるんじゃないだろうか
汗も普通の汗とは違うのだそうだ。
塩分をあまり含まず、新陳代謝を浴する効果が高いとのこと。

実際に僕は疲労が抜けた気がした。
なぜなら、退屈で疲れが出やすく眠くなる帰りの運転が楽だった。
一度も、眠いと思わないうちに自宅に着いたのだから・・・
都内にもたくさん開店している。
また行ってみよう！！

静ヒルズ
http://www.shishido.co.jp/shizuhills/index.php
岩盤浴
http://www.shishido.co.jp/shizu_hotel/institution/inst2.html

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疲労は数値で表せる。ＢＳジャパンで昨年やっていた・・・

今、世の中は癒しとか、なんだとかが流行ではあるが、将来は体温計のように疲労計なるものが
できるかもしれないのだそうだ。
今まで、疲れってのは、気のせいとか、気合が足りないとか、雰囲気で言われる分が多かったと思う。
疲労を数値に表すと、疲労計がこの数値を超えたら、運転してはいけないとか・・・そんなことで
事故も減る・・・らしい。
体の疲労をちゃんと減らしていくには、ただ寝るとかじゃだめらしく、必要な栄養素があるという。
例えばコエンザイム・・一昨年くらいから急に現れたサプリというような感じが僕にはするのだけれど
本当は大切な栄養素なのだという。
じゃあ、結局疲労を取るにはを科学するとどうなるか！これは次回疲労を科学する2でお知らせします。

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アロママサージに行って、岩盤浴なるものに行こうと、思っていたら・・・

友達からゴルフへ行こう！と誘いの電話が入った。しかも、そこは岩盤浴が付いているという。一も二もなく了解した。だって、好きなゴルフをした上に、健康道のひとつだし、細君には仕事の一環だといって、堂々と休日に出かけていける。流行っている岩盤浴というのは、いったいなんだろう？サウナとは何が違うのだろう。結局は汗流してってことじゃないのか？今度の土曜日が楽しみだ！早くねよう(*^^)v
よく寝るのも健康道のひとつ！！おやすみなさい！

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女の人がエステにはまるとは、こんな気持ちか！？
アロママッサージというのものを体験してみました。

健康おたくになるためには、ということで
スポーツでも何でも、格好から入るタイプの僕は、
最近はやりのアロママッサージに行って見ました。
といっても、もちろんエッチ系ではなくですよ！！
女の人も訪れる、恵比寿にある「オリーブスパ」　http://www.olivespa.co.jp/

かようなところに来たことがない僕は、少し挙動不審ですが
コースの説明などをうけ、マッサージが始まりました。
最初に部屋についている、シャワーを浴び、紙のパンツをはいて準備万端。
入る前に選んだアロマオイルなるもので全身をマッサージされていきます。

筋肉の疲労もそうなのですが、余りの心地よさに半分寝ながらコースは進みます。
ああ、これがエステにはまる女子の気持ちかあ・・と余計なことを考えながらあっという間に
60分が過ぎました。
体の疲れが取れるというよりも、精神的な疲労がとれる！？
・・・他人に尽くしてもらうからか、それともアロマオイルの効能か？
難しいことはまだ解説できませんが、とにかく楽になったとこは事実です。
こんなサービスがあるんだ！！と新しい発見をしたつもりになって、気持ちも明るくなってしまいました。
ここの、パンフレットに岩盤浴なるものの宣伝がありまして、なんだかこれもよさそうです。
よし！これもそういえば、最近の流行だ！次はこれでいこう！！

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健康に関するブログを書くことになりました。
どちらかと言うと、健康とか、医者とか自分の体に関することに無頓着なほうだったのですが
ここのところ、なんだか、急にがたが来たようで・・
それなら、これを機会に健康おたくになって健康道みたいなものを追求してやるか!
と言うことで！

ここのところ、自分が、少し高血圧気味だということがわかりました。
細君は酢を飲めとか、醤油をかけすぎ！とかいうけれど、
それって本当か？
本当にそれで改善するのか？
ってなこともあって、健康ブログに手を上げまして、はじめることと相成りました！

健康といっても、医療関係の治療、サプリメント、最近流行のマッサージとかアロマとか
いろいろありすぎて何から行くかと悩んでいても始まらないので
まずは、身の回りにある情報から探ってみることにしました。
次回、アロママッサージ編。
お楽しみに！！

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